Abrió la escuela de remo en el Club Náutico
El Club Náutico de Paraná abrió la escuela de remo.
Se trata de un deporte que atrapa para toda la vida a aquellos que se animan a descubrirlo. Una confianza en el triunfo de la voluntad.
La escuela de remo es una iniciativa del director de la Escuela de Promocional de Náutica del Club, Roberto Olcese y avalada por la Comisión Directiva.
Esta pensada para principiantes, consta de clases prácticas, las que tienen lugar todos los jueves de 14 a 18.
La entrenadora será Luciana Álvarez. En diálogo con esta página contó que el aspirante aprenderá la técnica básica de la remada, maniobras, técnicas de seguridad, reglas de navegación y todo aquello que se necesita saber y dominar antes de poder sacar un bote al agua solo.
Si el alumno concurre con otra persona, podrá remar en el mismo bote sin inconvenientes ya que hay botes de 1, 2 y 3 personas.
Además podrá sacar el bote solo (en horarios que no sean de la escuela). Desde el Club Náutico Paraná hay que rendir un examen el cual da paso a un certificado de idoneidad.
El remo es una de las disciplinas más completas y beneficiosas.
El modo en que se realiza –sentado, con mas de 2000 movimientos repetitivos y cíclicos, sin impacto- contribuye a entrenar intensamente una decena de grupos musculares al mismo tiempo, desde abdominales hasta dorsales, pasando por bíceps, tríceps, isquiotibiales y glúteos.
Contribuye a obtener una postura saludable, con todos los beneficios de un deporte aeróbico. Además el ámbito en que se practica en el agua, al aire libre, garantiza sosiego y relax.
Respecto a quienes lo pueden practicar indicó que el remo es una de los deportes que más se practican en el mundo porque lo pueden realizar personas entre los 10 y 100 años, con o sin aptitudes físicas, flacos, gordos, altos y petisos.
Destaco que el remo suele ser practicado como complemento de entrenamiento de otras disciplinas como el rugby, el deporte aventura, el atletismo; muchos deportistas en sus pretemporadas lo hacen, o como rehabilitación de alguna lesión, ya que al no haber impacto se puede seguir con el trabajo fisiológico al mismo tiempo que se ayuda a la rehabilitación de la lesión.La rutinaLa actividad comienza con 5´ de elongación, priorizando todos los músculos de la espalda, los brazos y las piernas.
Luego los alumnos salen a remar. La remada puede ser recreativa para aquellos que quieran conectarse con la naturaleza, descubrir nuevos ríos y lugares,o una rutina de entrenamiento o de actividad física.
Depende cuál es el objetivo será la sesión de remo y se determinará el trabajo a desarrollar.
Una vez terminada la remada “se repite la sesión de elongación 5 a 10´ una buena ducha y a seguir el día”.
La actividad se desarrolla durante todo el año, ya que consideran que cada época tiene su encanto. “Si descubrís que el remo es tu deporte, no vas a parar de remar”
Consultada sobre la indumentaria adecuada para practicar la disciplina contó que no hay equipo específico para el inicio en este deporte.
“La ropa deportiva que usamos habitualmente para nuestra actividad física es correcta. Lo principal es estar cómodo. Ahora si hablamos de competencia, se usa ropa técnica específica generalmente de lycra”.

Objetivos de la Escuela de Remo
*Dominar la técnica básica de remada.
*Dominar el bote.
*Conocer las reglas de navegación.
*Conocer las Técnicas de seguridad.
*Capacitar en todo aquello que deben conocer antes de salir al agua solos en forma segura.

El costo es de $30 para socios y $60 para no socios por mes.

Currículo Deportivo:
Luciana Álvarez posee un amplio currículum que la habilita para ser la entrenadora.
*Analista de Sistemas
*Campeona Argentina de Remo en las categorías: un x damas libre y dos x damas libre. (regattas promocionales).
*1º Puesto Doble par de remos Damas Libre con Timonel. Regattas promocionales – Club Nautico La Marina (Tigre – Bs.As.). (Año 1996).
*1º Puesto Doble par de remos Damas Libre con Timonel. Regattas promocionales – Club de Remo Canotieri Italiani (Tigre – Bs.As.). (Año 1997).
*1º Puesto Doble par de remos Damas Libre con Timonel. Regattas promocionales – *Club de Regattas Santa Fe . (Años 1998-1999).
*1º Puesto Un par de remos Damas Libre sin Timonel. Regattas promocionales – Club Nautico Zarate (Zarate – Bs.As.) . (Años 1997 – 1998).
*1º Puesto Un par de remos Damas Libre sin Timonel. Regattas promocionales– Club de Regattas San Fernando (San Fernando – Bs.As.) . (Años 1998 – 1999).
*1º Puesto Un par de remos Damas Libre sin Timonel. Regattas promocionales– Club de Regattas Rosario (Rosario – Santa Fe) . (Año 2000).
*1º Puesto Un par de remos Damas Libre sin Timonel. Regattas promocionales– Club Náutico Campana (Campana – Bs.As.) . (Año 2000).